En pruebas de resistencia física es importante trabajar nuestra mente, la motivación, tener claro los objetivos y saber que queremos para no desfallecer y abandonar. David Roncero nos propone una guía para todos aquellos que no quieren renunciar al sueño de acabar una ultra trail.
No es un libro que tardarás mucho en leer pero si quieres puedes entretenerte y trabajar muchos aspectos mentales,
Un libro pensado para trabajar la mente y prepararla para las ultra trails
Roncero, ha diseñado Ultracoaching para que te conozcas mucho mejor y descubras tu motivación y objetivos con ejercicios que te irá proponiendo en cada capítulo. Un libro publicado por Ediciones Desnivel por si te interesa adquirirlo aquí.
Índice Contenido
Herramientas emocionales para correr ultra trails
Este es el subtítulo de Ultracoaching, el autor del libro, aplicando su propia experiencia, sus fracasos y sus éxitos nos cuenta sus reflexiones para ayudarnos. Además, da diferentes herramientas emocionales para que el lector pueda conseguir correr una ultra trail.
A priori, es un manual muy específico, destinado a un público muy determinado aunque después de leerlo me atrevería a decir que se puede utilizar también en otras actividades de resistencia como los raids de expedición, la rutas de BTT nonstop de varios días, o actividades deportivas y competitivas de resistencia en general.
David Roncero quiere transmitir al lector que correr es más que un deporte, es una filosofía y un estilo de vida que sirve de inspiración y te ayuda a crecer como persona, desarrollar habilidades y capacidades que te servirán para la vida personal, familiar o laboral como dice él “no te quedes en por qué haces las cosas, busca el para qué de hacerlas y tendrás una fuente inagotable de motivación”.
Ultracoaching de David Roncero
Si lees este libro y le prestas atención podrás extraer muchas cosas para aprovechar como deportista pero si además lo trabajas y profundizas podrás rentabilizarlo mucho en un futuro, y sobretodo como el autor nos recomienda “Piensa en grande, actúa en pequeño” y será más fácil tener éxito.
Fracasos y éxitos
Los deportes de resistencia te dan capacidad para sufrir, mejora tu concentración, tu espíritu de superación, aumenta la motivación por conseguir tus objetivos, te da confianza, aumenta tu sacrificio, y en general habilidades para afrontar también aspecto de la vida, fracasar no es malo al contrario te hacer mejor, como dice el autor “No alcanzar los objetivos tiene su lado positivo y, por lo tanto, los fracasos deben ser también celebrados”.
Teoría y práctica
Para mí, Ultracoaching, aporta algo diferente a otros libros del estilo, y es la visión práctica, te da una teoría y la oportunidad de hacer unos ejercicios prácticos para conocer mejor tus emociones con sus propias reflexiones. La oportunidad de trabajar sobre conceptos teóricos la tiene el lector, será cosa de él que aproveche o no estos ejercicios.
