Muchos nos iniciamos en esto de correr pero pocos son los que corren toda la vida, es una actividad física que a menudo requiere parar y descansar para evitar agravar lesiones o para recuperarse convenientemente.
En este libro, Danny Dreyer (ultra maratoniano) nos dan pautas para evitar lesionarse y para cansarse menos, cómo divertirse corriendo para todos aquellos que son apasionados del running o que lo práctican simplemente para mejorar su cardio.
Las estadísticas nos dicen que 24 millones de personas corren en Estados Unidos pero que de estos un 65% lo tendrá que dejar en algún momento por lesión. El autor, es un entendido de este deporte, él ha creado una técnica revolucionaria llamada Chirunning , que pretende entre otras cosas, curar y prevenir lesiones practicando running.
El Chirunnig es una técnica que utiliza las reservas más profundas de los músculos del tronco, con la ayuda del yoga, pilates y Tai Chi. Con esto Danny Dreyer, nos asegura que podremos reducir el tiempo de recuperación tras una competición o la probabilidad de lesionarnos, combatir las típicas lesiones generadas por correr, te ayuda a montarte un entrenamiento que te será eficaz y sobretodo que disfrutes con este maravilloso deporte.
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