Es necesario un libro de este tipo que nos aporten datos técnicos y consejos para un deporte tan de moda y en pleno apogeo como es correr por la montaña o más internacionalmente conocido como trailrunning. Cada vez vemos más corredores de montaña y es interesante tener algo de
En el libro Correr por montaña hay capítulos para casi todo lo que quieras saber de esta actividad
conocimiento para disfrutar al máximo de esta actividad, el libro Correr por Montaña escrito por Marc Bañuls y publicado por Ediciones Desnivel nos da información que nunca estás de más conocer.
De qué nos habla Correr por Montaña
Aunque yo misma sea una persona anárquica cuando se trata de correr por la montaña y que se mueve por
Existen fotografías e imágenes para aclarar conceptos en el libro de Marc Bañuls
sensaciones, leer este libro me aporta ciertos conocimientos que nunca están de más, y aunque ya no compita si que salgo alguna que otra vez a correr y muchos de los consejos e ideas que he extraído del libro me van a venir bien, porque una cosa si que tengo y es que me gusta escuchar y aprender de los demás cuando se trata de temas de montaña, y correr por montaña es una de mis pasiones.
Resumen
Correr por montaña de Marc Bañuls nos explica cosas tan interesantes como conseguir llevar una preparación adecuada con un entrenamiento adaptado a nuestras exigencias y
Correr por montaña te carga de energía, te hace sentir bien, te pone en forma, es una actividad increíble para los amantes de los espacios naturales y de los deporte outdoor
objetivos, o como mejorar la técnica o la carrera en montaña tanto la de subida como la de bajada, nos da un mucha información que quizás alguna ya conozcamos si llevamos años corriendo pero otra será nueva. En realidad un deporte con tantos seguidores se merece un libro lleno de conocimientos y es que Marc Bañuls aparte de escritor y deportista, es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
El libro tiene varios capítulos en donde se van desgranando diferentes temas e incluso se descubren pautas o entrenamientos para mejorar nuestro rendimiento. No es un libro complicado y perezoso de leer si estás
Detalle de una de las páginas del libro Correr por Montaña
interesado en el tema aunque si que te puede pesar el exceso de información, en mi opinión quizás no necesitemos utilizar todo lo que nos ofrece pero puede ser un libro para consultar constantemente cuando nos surjan ciertas dudas en cuanto a la preparación que estamos llevando, otros capítulos los asimilaremos mucho más y no tendremos que consultarlos una vez puestos en práctica como la técnica de bajada por montaña.
Correr por Montaña no solo habla de los entrenamientos, que si lo hace y además para todos los gustos para los iniciados y para los avanzados, sino también nos invita a
Correr por montaña te permite llegar a sitios mágicos, a lugares increíbles de la montaña
que tomemos en serios otros temas secundarios pero seguramente determinantes como la alimentación, los entrenamientos en el gym, la recuperación y el descanso…
En que me ha ayudado Correr por Montaña
Si no me estoy preparando una competición y solo entreno por placer, lo cierto es que soy perezosa para seguir un plan de entrenamiento, simplemente salgo a correr cuando me apetece pero aún así me gusta saber y descubrir cosas sobre los deportes que practico y me gusta leer sobre gente que tiene cierta experiencia. Marc Bañuls además de tener una formación académica es preparador físico de muchos corredores tanto de larga como de corta distancia por lo que tiene las ideas y los conceptos claros, y el libro así también lo transmite. Te recomiendo el libro, especialmente, si eres de esos corredores hambriento de hacer kilómetros, los que quieren mejorar o lo que entrenan regularmente, quizás no quieras pagar un preparador físico pero al menos es interesante conocer nuestros límites, nuestras posibilidades y sacar el máximo provecho de todo ello.
Consigue tu libro
